レッスンを受けました！

本日は、午前中にレッスンを受講してきました。

先週、レッドベターゴルフアカデミーで体験をして、そこで明確になった課題を解決すべくメンバーとなって今日から実質スタートです。

f:id:ageshoot:20210121202924j:plain — お世話になっているレッドベターゴルフアカデミー

現状の課題

１月１８日のブログに詳しく書いていますが、インパクトで腰が起き上がるアーリーエクステンションとフォローで左ひじが引けるチキンウイングの改善が課題です。

インパクトで身体の回転が止まり、起き上がることでフェイスをスクエアにしないといけない状態になっています。そうすると、左腕の行き場所がなくなり肘を引かないといけない。そんなスイングですから、飛距離も出ないし、方向性も定まらない、シャフトリーン（ハンドファースト）でインパクトできないのでトップやダフリが出やすい、と様々な弊害を産んでいます。それをこの冬で改善しようと考えています。

原因の分析

原因として以下のことをインストラクターから教えていただきました。

身体の回転が止まるのは、クラブが外から降りてきているため、

クラブが外から降りてきているのは、トップから切り返すタイミングでクラブがシャロ―（後ろから見てクラブが寝ておらず立っている）にならないため、

切り返しでシャロ―にならないのは、腰（下半身）から指導していないため、

下半身から指導できないのは、バックスイングのポジション（特に腰）が悪いから、

それはバックスイングの上げ方に問題にあるから、

と、どんどん原因を、プロのスイングと比較しながら分析をしていきます。

自分でも、練習場でスイングを撮影するのですが、インパクトで腰が開いきたいけど、どうしたら開けるのかと思い悩んでいました。「バックスイングからの修正が必要だったのか、」そこまで考えたことはなかった。

課題設定その１

ということで、バックスイングの改善からです。

このバックスイングの改善は、体験のときに体幹のひねり方を教わり、時間があると部屋でも練習をしていましたので、回し方や足のポジションが随分と改善していました。しかし腕が浮いてしまっており、ここは大きく修正。
「えっ、こんなポジション（後ろの方に）上げるんだ」というぐらい違和感のあるものです。でもビデオで見ると、結構、いい感じ、恰好良くなっているではないですか。
次の指摘は、クラブが立つタイミングが遅いと、左腕が地面と並行になったときに、コックは完了しており、そこからは手では上げず体幹をひねり上げることでトップまでもっていくと、これは私にはとても難しいもので、なかなかうまく行きません。宿題となります。

課題１の改善結果

実際にボールを打ってみる。3発打ちましたが、すると今までほど力をいれずに軽く振りぬくと、良いボール！すごい！でも次はダフッてしまい、3球目は大きくフックしてしまいます。

バックスイングから切り返し、ダウンスイングまでは随分と改善されました。1球目は、たまたま綺麗にヘッドが入りましたが、2球目、3球目は、身体の回転が止まり伸びあがるアーリーエクステンションはそのままなので、クラブがインサイドから入るのでクラブヘッドがより下がったり、身体が止まってヘッドが返ってしまうとのこと。

「もっと、身体を綺麗に回せれば、もっと飛んで安定しますよ。もっと腰を回してください」とインストラクター。

そこで、若いころによくやった「腰を切る感覚」で振りぬくと、何発かよいボールが出ました。ボールはやや右に飛び出して戻るドローボールが出ます。力を入れていないのに飛距離も出ています。

「うれしい！よし！よし！」と思いビデオを見ると、確かに今までと比較すると、改善はしているが、腰の回り方は、まだまだ、インパクトでもあまり腰が開ておらず、以前よりは少ないとはいいつつも伸びあがりも認められる。

「もっと、もっと、身体を回しましょう。次は、そのための練習に入りましょう」